JOBBIKE.nl
Met behulp van deze website laat ik mijn hobby "bike tuning" en sportieve ontwikkelingen aan jullie zien. 
Het speciale bikeproject 5.0kg kunt u volgen door op de afbeelding hiernaast te klikken. 

Met sportieve groet,
Job van Hout, Elite mountainbiker

Lichtgewicht specialist met oog voor detail.
Voor recensies kijk bij media.
Ook u kunt uw bike laten perfectioneren: juiste afstelling, goede nette kabelloop, juiste smeermiddelen ed.
Maak gerust een vrijblijvende afspraak voor advies: technisch of practisch... volg eventueel een clinic! 


fietsspecialist

Laatste update 29-10 Nu ook te volgen via:
 

9-10 Eijsden 100km Bart Brentjens Challenge
Na een goede voorbereiding (had het parcour al helemaal verkend) stond ik met hoge
verwachtingen aan de start. De omstandigheden waren gunstig.
Met de start merkte ik al dat ik moeite had met adem halen.
Ik kon echt niet diep gaan om me van voren te laten zien.
Hier heb ik eigenlijk heel de wedstrijd last van gehad.
Dit resulteerde in een slechte uitslag 70e algemeen in 4:14 en 24e elite.
Op naar de volgende.

11-9 Bouillon Belgie 160km Grand raid Godefroy 2e elite en 4e algemeen totale tijd 7:55
Een apparte ervaring onder extreme omstandigheden!

Tijdens de start om 7 uur stond ik mooi vooraan.



De weersvoorspellingen waren best gunstig
het zou pas om 3 uur beginnen met regenen...
Het begon echter eerder hierdoor was het een grote modderpoel.
En ben ik diverse keren weggegeleden.
Helaas kon ik Nicholas Vermeulen niet bijhouden die was al vrij snel bij me weggereden.
Mijn materiaal is met deze rit volledig versleten! Alles is op van remblokken tot aan schijven en tandbladen...
Maar wel eindelijk weer is een keer podium :)














 Volgend jaar weer!

13/17-7 Bad Goisern te Oostenrijk deelname Saltzkammergut Trophy A route 211km 7049hm (in één dag)
totale tijd 12:20 overall 36e en in mijn leeftijdscategorie 14e
 
13-7 Met een goede voorbereiding had ik er veel zin in. s'Avonds aangekomen na 10 uur rijden,
op de camping een mooi rustig plekje opgezocht. We kwamen langs twee andere Nederlanders te staan (goei volk uit de achterhoek).
Na de tent te hebben opgezet een lekkere pasta bereid met veel groente (volgende keer een grotere pan meenemen).

14-7 De volgende dag was het weer niet al te best, maar ik was wel van plan om het parcours en de omgeving
enigzins te verkennen (dat is maar goed ook). Het was een deel van de slotklim omdat je nog niet overal
mocht komen ivm wandelaars. Foto is nog even een zadeltasje monteren om gewicht op je rug te besparen



Het was inmiddels wel gaan regen en niet zo'n klein beetje ook.
Mijn vader (René) had me afgezet bij de laatste zware klim.
De klim hield maar niet op en had me al een aantal keren goed voor de gek gehouden, dat ik dacht dat ik al op de top was.
Ik reed continu in de bewolking en kon dus niet zien wat de werkelijke top was. Maar een ding wist ik wel, hier ga ik zeker 
rekening mee houden na 150km fietsen! Na de bandje nog wat zachter te hebben gelaten, had ik wat meer grip in de afdaling.
Beneden aangekomen was ik best onderkoeld, helemaal doorweekt van de regen en wind, ik had het koud!
Gelukkig kon ik mijn vader nog net smsen met mijn trillende vingers, hij kwam me snel halen :)
Een warme douche doet dan wonderen :)

15-7 Relaxen, bike schoonmaken, mijn inschrijving ophalen, s'avonds veel pasta eten.



 Het hoogteprofiel bestudeerd:



16-7 Er om 03:45 uit! Rustig eten, aankleden en naar de start, het was al behoorlijk druk dus stond ik redelijk ver achteraan.
Nog ver achter al deze mensen:


05:00 de start: ik ging gewoon mijn eigen tempo rijden en reed toen eigenlijk al best ver naar voor,
gelukkig was ik niet de enige Nederlander. Lange tijd heb ik het wiel van Erwin Bakker kunnen houden.
In de eerste klim zijn we nog even opgehouden door een aantal koeien die op het pad liepen. Een mooie foto:



Na ongeveer 100km lagen we rond de 18e plaats en ging het nog steeds wel redelijk.
Na ongeveer 120km kreeg ik last van mijn maag en moest ik Erwin laten gaan.
Het stuk van 120 naar 150 heb ik heel rustig gereden omdat ik wist wat er nog kwam. 
Het zwaartste stuk was toch echt wel het loopstuk na ongeveer 160km en de klim die er na kwam.
Ben toen helaas nog door veel mensen ingehaald :( 
Het allerlaatste stuk ging wel weer lekker en heb nog behoorlijk hard kunnen rijden.
Een evenement voor herhaling vatbaar! Een beter uitslag is zeker mogelijk. Foto net na de finish.

 

11/18-6 Seez te Frankrijk training
Via mijn masseur die al vaker met een groepje een weekje in Frankrijk is gaan fietsen mocht ik een keer mee :)
Iemand met veel ervaring voor goede uitgangsposities had de plek Seez bepaald, 
is net buiten Bourg st Maurice. We verbleven in een zeer goed huisje/stacaravan op camping Le Reclus.
De voorspellingen van het weer waren niet al te best. Uiteindelijk hebben we maar één dag regen gehad :)

12-6 Col de Petit Bernard totaal 5uur gefietst 
De eerste dag een mooie niet al te zware col met als uitgangspunt een rustige duurtraining. Het hoogteprofiel:

 

Over deze klim heb ik 1:20 gedaan. Ben toen afgedaald tot het plaatsje Morgex en heb daar besloten om toch maar 
richting de Mont Blanc te fietsen. Tot ik op het punt kwam dat ik niet meer verder mocht :(
de tunnel waar geen fietsters door mogen zie de collage:



Om weer terug te keren naar de camping heb ik de Italiaanse kant van de Petit Bernard beklommen.
Deze klim is iets stijler en iets korter, heb er wederom 1:20 over gedaan. 

13-6 Col Cormet de Roseland totaal 3uur gefietst
Een iets zwaardere klim met als uitgangspositie volle gas klimmen.
Was in 1:05 boven. Ben toen weer afgedaald om met de laatste weer naar boven te fietsen
maar dan alleen op kracht en het buitenblad.

 

Een filmpje van de aankomst op de top de eerste keer:You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.">

14-6 ARC 2000, 1800 en La Plange totale tijd ongeveer 6uur
Wederom goed fiets weer en een aantal mooie klimmen en afdalingen. Zie de collage:

Een grappig filmpje gemaakt met mijn telefoon tijdens een binnendoor bos:You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.">

15-6 Col de L'Iseran totale eindtijd rond de 4 uur
Een van de hoogste cols van Europa een souvenirs op de top mag dan wel. Na ongeveer 2:25 was ik boven vanuit Seez.
Zo'n klein paaltje waar de gegevens van de klim opstaan in een spaarpot uitvoering en zo'n patch met een adelaar erop.

Een impressie filmpje:You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.">

16-6 Col de Madeleine totale tijd rond de 6 uur
Via een binnendoor weg naar de start van de klim. Dat was al een behoorlijke col in 2 uur was ik er.
Op de top in 1:35. De terugweg verliep minder goed...
Ben verkeerd gereden en kon uiteindelijk niet meer verder. De regen had me doorweekt en afgekoeld uiteindelijk ben ik terug gegaan
naar moutiers waar ik gelukkig werd opgehaald bij het treinstation :)




Een filmpje van de aankomst op de top van de Madeleine:You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.">

17-6 Rust en aan mijn verslag voor school gewerkt
18-6 Reis terug naar huis (de weg werd op een gegeven moment geterroriseerd door een bende motorrijders
hierdoor hebben we er 2 uur langer over gedaan :(

29-5 Veldhoven Maastricht op de MTB 6:45 uur (5500Kcal) +/- 170km
Om mijn duur op te krikken en alvast te wennen aan het lang op de MTB zitten
heb ik er weer een lekker tochtje op zitten. Op en neer naar Maastricht met de MTB.
Ben twee keer gestopt om drank en voedsel bij te tanken.
1 keer net na Maastricht en 1 x in Kinrooi. Heen langs het kanaal terug via via. (Zie route)

25-5 Veldhoven Eindhoven rondje hardlopen 15km 1:20 uur
Rondje om het vliegveld.

22-5 Veldhoven rondje Drunense duinen 3:45 uur
Het waaide in ieder geval lekker.
Aangekomen bij de rustende jager 1:13 op zich niet slecht.
De ronde lag er zwaar bij heel veel nieuwe stukken met los zand ben uiteindelijk 4x af moeten stappen :(
Het is mogelijk om minder af te hoeven stappen maar dan moet je met andere banden rijden.
Heb nog even twee foto's gemaakt de ronde tijd rond de 1:15 (niet voluit gegaan)
En weer terug naar Veldhoven in 1:15

 

21-5 Veldhoven
Na twee weken sukkelen, hooikoorts en oorklachten wordt de draad weer opgepakt!

29-4 Houffalize
Een nieuw evenement de Houffalize Tour 3 dagen :)
Met op vrijdag een proloog: deze ging opzich ook best redelijk
Een aanloopstuk en één ronde over het oude wereldbekerparcour :) in totaal 10km 
Met een slechte start toch nog top 20...
30-5 Houffalize
Een marathon van 70km zeer snelle marathon uiteindelijk ging het iets te snel voor me.
Lange tijd 60km reed ik in een groep voor de 10e plek.
Helaas ging ik de laatste 10 km helemaal kapot en ben ik nog door heel wat renners ingehaald :(
Uiteindelijk 24e geworden dat viel wel tegen!
31-5 Houffalize
Een marathon van 80km meer een dag voor mij meer hoogtemeters :)
De wedstrijd verliep goed ik zat helaas niet in de kopgroep maar het gevoel was goed.
De wedstrijd werd echter geneutraliseerd waarom precies is me niet duidelijk.
Er werd dus geen eidnklassement opgemaakt. dat vond ik wel jammer.

25-4 Nieuwkuijk
De dag ervoor lekker getraind om te kijken hoe dat zou gaan bevallen.
Vanaf de achterlijn gestart en een lekkere wedstrijd gereden.
Ben uiteindelijk 34e geworden.

10-4 Veldhoven
De stressvolle tentamen week en de weinige uren slaap zijn de reden dat ik
helaas niet naar Honselersdijk ben gegaan. (Overigens mijn ongeluks rondje 2x hard gecrasht)
Om mijn duur weer wat op te krikken heb ik mijn favoriete training weer met veel genieten volbracht:
Veldhoven ronde Drunense duinen Veldhoven. 1:10 heen 1:00 1:30 langere weg terug. +/- 100km
Mijn dag kon niet meer stuk als je een aantal leuke complimenten krijg van onbekende mensen.
Echt GAAF riep een jonge dame toen ik volle gas voorbij kwam racen.
En wow die gaat hard :)
De ronde begint al weer wat zwaarder te worden met meer los zand moest 2x afstappen :(

3-4 Veldhoven
Het enige schooltentamen wat ik nog moet halen (Logistieke Beheersing)
heeft ervoor gezorgd dat ik helaas niet ben gestart in Olne.
Dit jaar staat in het teken van het afronden van mijn studie!

27-3 Renkum bergrace 150 min.
Na twee weken niet te hebben getraind wilde ik het toch weer gaan proberen.
met een goede start zat ik er redelijk bij. Zo rond de 20e plek.
Helaas kwam ik 2 rondes voor het eind de man met de hamer tegen en kwam ik niet meer vooruit.
(Zal ook wel met de trainingsachterstand te maken hebben gehad) 
Het resultaat was niet echt goed in de 60....

20-0 Veldhoven
Een lichte kuit blesseure is de reden geweest dat ik niet ben gestart.
Uit ervaring: luisteren naar je lichaam.
Een kapotte pedaal is waarschijnlijk de reden.

13-3 Berlicum
De eerste mountainbike wedstrijd voor me van het nieuwe seizoen.
De start ging wel lekker vanuit achter :) maar zat er toch redelijk goed bij.
De tweede ronde had ik een lange tak tussen mijn cassette gekregen en kon ik niet meer goed schakelen :(
Waardoor mijn ketting er ook twee keer is afgelopen en een hele grote groep me inhaalde.
Over het algemeen is het me redelijk bevallen. Niet al te veel last van mijn snotkop gehad.
Mijn benen en adem hebben het lang volgehouden alleen jammer dat ik de laatste ronde
wat minder ging. Dat zal wel komen van op ranja rijden...
Berlicum is toch niet echt mijn rondje.  Ik hou meer van wat technischer met klimmen.
Uiteindelijk 39e geworden.

1-3 Veldhoven
Mijn hardloopschoenen verhaal:
Zoals uit eerdere berichtgeving duidelijk naar voor kwam, ik was toe aan nieuwe schoenen.
Met mijn oude schoenen naar de "specialist" (Zonder loopband en camera's), in de Nikes stond dat het maat 43,5 was
en die waren te klein dus de verkoper dacht natuurlijk hij moet maat 44 hebben.
Ik nieuwe Asics in maat 44 gepast, in eerste instantie zaten ze wel goed.
Dus inpakken en wegwezen.
Verder helemaal niet gecontroleerd of ze wel echt goed waren.
De algemene regel voor hardloopschoenen: ze moeten minimaal een halve tot een hele maat groter zijn
dan je normale schoenmaat. Dit in verband met het afrollen en het verplaatsen van je gewicht. 
Als je geen ruimte hebt krijg je zwarte teennagels :( (duurt lang voordat het weer normaal is)
Met mijn "wijsheid" had ik het volgende bedacht:
Ik ga de schoenen eerst testen of ze wel echt goed zijn :) (ook om blessures te voorkomen)
Maar dat kun je dus niet buiten doen! Want dan kun je ze niet meer ruilen.
Dus op naar de sportschool z' n loopband :) blijven ze mooi schoon.
Zorg er natuurlijk wel voor dat je frisse, schone voeten en sokken hebt....
En niet al te lang gaat lopen zodat ze alsnog met zweet "besmet" raken.
Ik kwam er al snel achter dat mijn schoen niet goed waren.
Het voelde niet lekker. Naar mijn mening toch veel te groot...
Ik terug naar de winkel waar ik ze gekocht had.
Zonder aankoopbon en schoenendoos.
Alles rustig uitgelegd (aan een andere verkoper) en laten zien hoe de schoenen zaten.
Hij zag (gelukkig) al meteen dat het niet de goede maat was, veel te groot.
En wat heel fijn was ik mocht ze ruilen, via internet opgezocht welke schoen goed bij mijn voet past
omdat ik een smalle leest heb. Uiteindelijk is het maat 42,5 geworden maar hopen dat ze niet te klein zijn...
Want dit is nl mijn normale schoenmaat.
Zo zie je maar er zit dus veel verschil in de maten van verschillende merken.
Is dus precies hetzelfde als de verschillen tussen het merk fietsframe....
Nu ben ik in het bezit van hele fijne hardloopschoenen: Asics Cumulus 12
 

26-2 Veldhoven 2;30
Het kwam een keer uit dat ik op zaterdag ging fitnessen. Hier een klein voorbeeldje:
Ik weet uit ervaring wel welke oefeningen goed voor me zijn, kan voor iedereen verschillend zijn.
Als fietser ligt de nadruk op de benen. Maar alle andere spieren worden ook meegenomen.
Wat ik belangrijk vind is een goede warming-up zelf fiets ik in een half uurtje in met zo'n 120 omw/min.
Daarna ga ik fitnessen je hebt eigenlijk twee verschillende fitness work-outs:
Veel kracht weinig herhaling & middelmatige kracht met veel herhaling.
Zeer persoonlijk wederom voor iedereen verschillend en afhankelijk van je doelstellingen. 
Als cooling-down besteed ik veel aandacht aan rekken en strekken en de buikspieren :)

19-2 Geulle 5;00
Na een stuk of 8x de slingerberg ben ik via een omweg huiswaards gefiets
en heb er een mooie duurtraining van gemaakt.  

12-2 Geulle 3;30
Wederom weer een geslaagde training 15x de Slingerberg.
Enige minpuntje een val ik gleed weg in een afdaling :)
Gelukkig niet zo veel aan over gehouden.

5-2 Geulle 3;30
Een leuke training in Limburg samen met Tempo.
15x de Slingerberg het was zwaarder dan ik dacht.
Ik had nog zware benen van het lopen.
Volgende week hetzelfde rondje...

1-2 Veldhoven, Walik, Veldhoven, Hardloop ronde hrt gem. 140 binnen 2uur;
Het lopen ging wel lekker, 
Achteraf nagekeken een halve marathon was eigenlijk niet gepland!
Ik wilde wel eerder naar huis maar die weg was toch te donker (zonder licht.... zoek waar):


























Ik heb op wegen gelopen waar dat s'avonds eigenlijk niet echt verandvoord is.
Zeker niet voor herhaling vatbaar! En zorg dat je goed zichtbaar bent!
Ben twee keer geschrokken waarvan?: HERTEN haha.
Het laatste stukje was wel zwaar Ik kreeg last van blaren heb zelfs nog een tijdje gewandeld:

 


Tijd voor nieuwe schoenen!
Binnenkort een marathon....?
Dan nog leren zwemen........?
En dan nog leren tijdrijden...?




 

23-1 Veldhoven, Drunen, Veldhoven, Mountainbike duurtraining totale trainingstijd 3:43 hrt gem. 156;
Mijn favorite training op de mtb naar Drunen het rondje in de Drunense duinen gassen en weer terug.
Al met al een hele leuke duurtraining. Alleen het weer zat een beetje tegen....
In de winter kan je het rondje rijden zonder afstappen. In de zomer valt dat niet mee met al dat losse zand.
Mijn record van het rondje van punt tot  punt staat op 56 minuten.
Vandaag heb ik er 1.03 over gedaan niet voluit en met veel andere mtbers op het parcour.
Ik vind dit een van de mooiste vaste routes in Nederland (veel single track)
Je moet er wel een "natuurkaartje" voor kopen!

15-1 Veldhoven duurtraining racefiets totale trainingstijd 3:30;
Na lange tijd weer een keer op de racefiets.
Heb lekker getraind en niet al te gek gedaan....

8-1 Momenteel geef ik alleen een verslagje van mijn speciale trainingen.
Verder sport ik ongeveer nog een aantal keer per week:
Spinning, Fitness, Hardlopen, Duurtraining mtb en race. 

2011 goede inspannings/rust/regelmaat verhouding!